Cómo dormir después de una mamoplastia de aumento

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Cómo dormir después de una mamoplastia de aumento

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Cómo dormir después de una mamoplastia

Cuando las mujeres se realizan una mamoplastia de aumento a menudo les preocupa cómo dormir después de la cirugía. En este post, vamos a darte algunos consejos sobre cómo dormir cómodamente y con cuidado después de su procedimiento.

El sueño es muy importante después del aumento de senos

El sueño es esencial para un sistema inmune saludable y una recuperación más rápida. Tu cuerpo tiene que trabajar duro para sanar de la cirugía, por lo que es probable que te sientas fatigada en los días posteriores a tu mamoplastia de aumento. Sin embargo, cuando dormimos, el cuerpo está quieto y puede dedicar más flujo de sangre a los músculos y tejidos lesionados, entregando oxígeno y nutrientes para promover la curación.

Además, el sueño puede desempeñar un papel en nuestra respuesta al dolor. Según este artículo de WebMD, dormir más puede ayudar a reducir la cantidad de dolor que experimentas. Idealmente, deberías tratar de dormir 8 horas por noche, y más aún cuando tu cuerpo esté sanando.

Cómo duermes también importa.

Es importante dormir boca arriba por un tiempo después de la cirugía. Para reducir la hinchazón, la parte superior del cuerpo debe estar elevada, especialmente mientras duermes. Esto ayuda a minimizar la acumulación de líquido, mejora la circulación y también mantiene los senos en una posición más natural a medida que cicatrizan.

Es importante que no duermes de costado, Esto podría ejercer presión sobre el implante o sus incisiones a medida que cicatriza, lo que puede afectar tus resultados. Dormir boca abajo es un absoluto NO hasta que tu cirujano indique que es seguro dormir en esa posición.

Si normalmente no duermes boca arriba, puede parecer difícil conciliar el sueño. es una buena idea comenzar a entrenarse para dormir boca arriba antes de la fecha de tu cirugía.

Usa almohadas: Las almohadas adicionales en la cama pueden ayudarte a mantener tu cuerpo en una sola posición. Muchas personas logran dormir comodamente boca arriba colocando una almohada debajo de cada brazo.

Coloca una almohada debajo de tus rodillas para ayudar a mantener la alineación correcta de tu espalda. Esto también puede ayudar a las personas que experimentan molestias en la zona lumbar.

Usa una almohada tipo cuello. Esto evitará que tu cabeza se mueva hacia un lado y te brinde un buen soporte.

Una vez que estés completamente recuperada, puedes volver a dormir en la posición que más te guste,. Sin embargo, continuar durmiendo boca arriba tiene algunos beneficios. Esta posición puede prevenir el dolor de cuello y espalda porque mantiene la cabeza, el cuello y la columna vertebral en una posición neutral. También hay alguna evidencia de que dormir boca arriba es mejor para prevenir la formación de arrugas.

¿Dormir de lado o de espalda?

Cuando se trata de la recuperación del aumento de senos, muchas mujeres muestran preocupación acerca de si su horario de sueño puede ser interrumpido. Perder el sueño durante la noche puede ser incómodo e insalubre, por lo que es muy importante asegurarse de que pueda dormir bien por la noche. Algunos médicos recomiendan que duerma boca arriba durante al menos unas semanas después de la cirugía inicial. Esto permitirá que la cápsula cicatricial se forme alrededor del implante y disminuirá el riesgo de deformación que puede causar el dormir sobre los implantes.

Durmiendo boca abajo

A muchas personas les resulta más cómodo dormir boca abajo, sin embargo, es posible que esto sea lo contrario después de someterse a una cirugía de aumento mamario. Como se mencionó anteriormente, durante el proceso de recuperación se aconseja que duerma boca arriba el mayor tiempo posible, pero una vez que su cuerpo haya sanado de la cirugía, dormir boca abajo no representa ningún riesgo para los implantes. Sin embargo, usted puede encontrar que dormir en esta posición es ahora más incómodo que antes debido a los cambios que se han hecho en su cuerpo.

Si bien es mejor confiar en los consejos de su médico, dormir de costado o boca abajo, después de que su cuerpo haya sanado, no afectará la apariencia de sus implantes más de lo que lo hace con los senos naturales. Tenga en cuenta que el período de recuperación variará de un procedimiento a otro, por lo que es posible que deba tener cuidado al dormir durante unas semanas.

Consejos para dormir

Por lo general, los médicos recomiendan tratar de acostarse boca arriba el mayor tiempo posible, sugiriendo el uso de almohadas para elevar la espalda con el fin de ayudar al peso de los senos. El acostarse de lado puede ser introducido tan pronto como el tratar de dormir plano o elevado comience a afectar sus patrones de sueño. Es importante que estés descansando lo necesario para sanar y recuperarte, así que no pierdas el sueño por la posición de tu cuerpo durante la noche, ponte cómodo.

Aunque no hay reglas específicas sobre el método exacto de dormir mejor para curar los senos después del aumento, hay algunos consejos sobre cómo mantenerse cómodo y evitar dañar sus implantes.

Evite acostarse boca abajo durante las primeras semanas.
Use una almohada contra su costado para ayudar a mantenerlo en su lugar.
Duerma en un ángulo reclinado, medio sentado, para aliviar la presión sobre sus implantes.
Use un sostén deportivo para ayudar a reducir la presión sobre la incisión.
Si usted experimenta cualquier dolor anormal, contacte a su médico inmediatamente.