5 datos interesantes sobre las arrugas

arrugas en la cara
5 datos interesantes sobre las arrugas
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¿Cuáles son los tipos de arrugas? ¿Sabías que hay dos tipos de arrugas? Si no, sigue leyendo. Aquí, en Médicos de Prestigio te compartimos cinco hechos interesantes sobre las arrugas, que incluyen cómo ayudar a retrasar su desarrollo.

# 1: No todas las arrugas son iguales. Hay dos tipos de arrugas: dinámica y estática. Las arrugas dinámicas se desarrollan con el tiempo como resultado del movimiento muscular repetido. Por ejemplo, los pliegues nasolabiales (las líneas que van desde las esquinas exteriores de la nariz hasta las esquinas externas de la boca) se desarrollan después de muchos años de sonrisas; es por eso que a menudo se les llama líneas de “sonrisa”.

Las arrugas estáticas aparecen como resultado de rasgos hereditarios, factores ambientales, ciertos hábitos de estilo de vida o el proceso de envejecimiento natural.

# 2: fumar acelera dramáticamente la aparición de las arrugas. La mayoría de la gente sabe que fumar provoca signos prematuros de envejecimiento, pero ¿sabes por qué? Primero, fumar roba el oxígeno de la sangre, que es esencial para una piel sana. En segundo lugar, contrae los vasos sanguíneos, dificultando que transporten a las células lo poco que hay en el flujo sanguíneo, incluidas las células de la piel. En tercer lugar, el fumar introduce sustancias químicas destructivas en el torrente sanguíneo, que atacan el colágeno y la elastina, dos proteínas que son vitales para la piel elástica. Sin estas proteínas, la piel comienza a ceder. Todos estos efectos secundarios conducen a una piel opaca, seca y flácida. Además, el movimiento repetido de los labios al fumar provoca arrugas dinámicas alrededor de la boca.

# 3: la sobreexposición al sol tampoco ayuda. Aunque un bronceado puede verse bien durante algunas semanas, los efectos duraderos de la exposición al sol no se ven tan bien. Exponer con frecuencia la piel al sol sin la protección adecuada (es decir, ropa o filtro solar de amplio espectro con un SPF de al menos 15) puede causar arrugas y manchas oscuras en la piel conocidas como hiperpigmentación. Tomar el sol sin la protección adecuada también puede causar cáncer de piel.

# 4: El estrés también contribuye a las arrugas. Puede que no pienses que el estrés puede contribuir a los signos visibles del envejecimiento, pero puede hacerlo. Si constantemente te sientes estresado, lo más probable es que estés haciendo muecas o frunciendo el ceño repetidamente. Esto, como sabes ahora, puede conducir al desarrollo de arrugas dinámicas, como líneas de “ceño fruncido” (las arrugas verticales que se desarrollan entre las cejas).

Aprender a manejar el estrés es crucial para la prevención de las arrugas y para tu salud en general. Dar un paseo, un baño tibio o algún tiempo para practicar la respiración profunda puede ayudarte a controlar el estrés. Incluso se ha demostrado que abrazar a un ser querido reduce los efectos del estrés.

# 5: Seguir una dieta saludable es esencial para la prevención de arrugas. Comer alimentos nutritivos es fundamental para ayudar a prevenir las arrugas. Por ejemplo, comer alimentos integrales con una gran cantidad de antioxidantes, vitamina C y vitamina E ayuda a mejorar la textura de la piel, manteniéndola elástica y flexible.

Evitar la comida chatarra también es crucial en la lucha contra las arrugas. El consumo excesivo de azúcar activa un proceso fisiológico llamado glicación, que hace que las proteínas, como el colágeno y la elastina, se endurezcan.

Por último, mantenerse hidratado ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y respalda funciones fisiológicas sólidas, incluida la reparación y el recambio celular.

 

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